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Vos prochaines activités avec l'ADRI...

Mardi 23 juillet matin: Marche nordique avec Françoise & Michèle

Jeudi 25 juillet: Brigitte propose une rando à Larche au lac de Roburent 

Dimanche 28 Juillet: David nous emmène au Puy de Rent à Allons

Pour plus d'infos et inscriptions consultez la rubrique "programme"

Nouveautés du site

Juin 2024

Les bienfaits de la marche !

Cette pratique simple et ancestrale vise à préserver et à optimiser la santé globale par des moyens naturels :

  •   Amélioration de la santé cardiovasculaire par l’augmentation de la fréquence cardiaque pour favoriser la circulation sanguine et l’oxygénation du corps.
  •   Renforcement musculaire et articulaire notamment dans les jambes, les hanches et le dos.
  •   Gestion du poids en brûlant les calories et améliorant le métabolisme.
  •   Réduction du stress et de l’anxiété.
  •   Amélioration de l’humeur.
  •   Stimulation de la créativité.
  •   Apporte de l’énergie.

En conclusion: une marche régulière permet d’améliorer votre santé physique et mentale, mais également renouer avec des rythmes naturels de la vie.

Bonnes randonnées avec l’ADRI Rando 04.

André


Date de création : 12/06/2024 : 21:03
Catégorie : L'association - Le mot du président
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